Bu yazımızda son zamanlarda pek çok kişinin dikkatini çeken Biyolojik saat konusuna değineceğiz. Biyolojik saat, çeşitli çevrelerde tartışmalara ve ihtilaflara yol açan bir konudur ve konuyla ilgili farklı bakış açılarının ayrıntılı olarak araştırılması önemlidir. Biyolojik saat, kökeninden günümüz toplumuna olan etkisine kadar dikkatle ve objektif olarak incelenmeyi hak eden bir konudur. Bu makale boyunca Biyolojik saat'in farklı yönlerini keşfedeceğiz ve çeşitli alanlardaki sonuçlarını analiz edeceğiz. Şüphesiz bu, kimseyi kayıtsız bırakmayacak ve toplumda büyük ilgi uyandıracak bir konudur, dolayısıyla bu konunun eksiksiz ve kapsamlı bir şekilde ele alınması önemlidir.
Biyolojik saat,insanvücudundaki hormonların ne zaman salgılanacağı gibi metabolik işlemleri düzenler. Son araştırma bilgilerinde bu saatin işleyişini beyinde bulunan pineal bezi adlı ışığa duyarlı yapı sağlamaktadır. Ayrıca Washington Üniversitesinden araştırmacılar beyinde birden fazla biyolojik saat olduğunu ortaya çıkarmışlardır.
Biyolojik saati bozan olaylar
Uzun uçak yolculuğunda biyolojik saatlerin düzeni bozulur, bundan dolayı yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
Gece vardiyaları
Uykusuz bırakma (Yeni doğan çocuk, işkence altındaki kişiler)
Kutup ve uzay yolculukları
Işık (Geceleri ışıkların kapatılmaması ya da yeterince karartılmaması)
Gece istirahatini ve uyku düzenini bozan eğitimler, gürültüler, yaşam tarzı vs.
Ancak bazı ülkelerde geleneksel yaşam tarzının bir parçası olan gündüzleri az miktarda uyumanın biyolojik saati bozmadığı düşünülmektedir.
